กินตามอายุเลข2

preewilai | 27-02-2555 | เปิดดู 17329 | ความคิดเห็น 0

เมื่ออายุคนเราเพิ่มขึ้นการรับประทานอาหารตามช่วงอายุเพื่อประโยชน์ในการบำรุงและตามความจำเป็นของร่างกายนั้นเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง แต่หากการรัีบประทานที่ไม่ถูกลักษณะอาจจะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้ หากเป็นอย่างนี้อาจจะต้องใช้coffeeลดน้ำหนักเข้าช่วยในการรับประทานทุกๆวันด้วย ซึ่งตามจริงแล้วการที่เรารับประทานอาหารให้ถูกตามหลักโภชนาการนั้นก็เพียงพอแล้วต่อการความคุมน้ำหนัก เพียงแต่ต้องระวังเรื่องปริมาณเท่านั้นเอง แต่หากต้องการให้ได้ผลเร็วขึ้นดื่มกาแฟลดน้ำหนักก็ได้ผลดีเช่นเดียวกัน

สำหรับผู้ที่มีอายุขึ้นต้นด้วยเลข2เป็นช่วงที่พัฒนาและเจริญเติบโต ทั้งด้านการเรียน การทำงาน การใช้ชีวิต ใช้พลังงานได้อย่างเต็มที่ ไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย ควรเลือกกินอาหารประเภทถั่วชนิดต่างๆ เนื้อสัตว์ ข้าว แป้งที่มีคาร์โบไฮเดรต ผักผลไม้ โดยเฉพาะผักบุ้ง คะน้า กระเฉด ที่บำรุงสายตา กินนม นมถั่วเหลือง อาหารทะเลเพื่อให้แคลเซียม ไม่ควรลืมกินปลาที่ช่วยรักษาผนั่งเซลล์ประสาทในสมองให้แข็งแรง ทำให้ไม่หลงลืมด้วย

Next	มะหาดคืออะไร??
Previous	เมนูอาหารในการลดน้ำหนัก

ความคิดเห็น

วันที่: Sat May 18 16:30:36 ICT 2024

All Comments: 0 Pages: 1/0