ผักและผลไม้ไม่ใช่อาหารเย็น

preewilai | 07-12-2554 | เปิดดู 14946 | ความคิดเห็น 0

ผู้รักสุขภาพและรักษาหุ่นไม่น้อยที่รับประทานผักผลไม้แทนอาหารเย็น แต่ที่จริงแล้วไม่ควรอย่างยิ่ง เนื่องจากผักและผลไม้อุดมไปด้วยกรดวิตามินซี ซึ่งเมื่อไปอยู่ในกระเพาะอาหารของเราก็จะไปรวมกับกรดในกระเพาะ ทำลายผนังกระเพาะเรา ซึ่งหลายคนที่รับประทานแทนอาหารเย็นจะสังเกตว่าตัวเองหิวบ่อย ปัญหานี้ก็เนื่องจากในกระเพาะอาหารมีกรดเยอะ เมื่อเยอะแล้วกากใยในผักและผลไม้ที่เรารับประทานเข้าไปก็โดนย่อยเร็วขึ้นทำให้เราหิวนั้นเอง

แต่ถ้าใครอยากรักษารูปร่างและรักสุขภาพจริง ๆแล้วจะต้องรับประทานอาหารมื้อเย็นด้วยนะ แต่ไม่ใช่จะรับประทาน ข้าวขาหมู หรือข้าวเหนียวหมูปิ้งนะ เพราะแทนที่จะรูปร่างดีแต่คงกลิ้งเป็นหมูเลยทีเดียว เราลองหันมารับประทานอาหารเบาๆ เช่น ข้าวต้ม โจ้ก นม หรือกาแฟลดน้ำหนัก แต่ถ้าใครกลัวนอนไม่หลับลองเปลี่ยนมาเป็นพวกโก้ๆหรือเครื่องดื่มเบาๆก็ได้เช่นกัน หรือไม่งั้นก็ดื่มกาแฟลดน้ำหนักช่วงเช้า หรือพักเที่ยงก็ได้นะ....

Next	งดมื้อเช้า...ไม่ใช่การลดน้ำหนัก
Previous	9 โซนสำคัญกับสุขภาพผิวหน้า

ความคิดเห็น

วันที่: Sat May 18 12:43:23 ICT 2024

All Comments: 0 Pages: 1/0